FRÅ FROSK TIL PRINS – OM Å FRIGJERE POTENSIAL

Jan Otto Hovda - 13. oktober 2019

«Den som skal leve som ekorn må kunne sveve. Må tørre sveve. Må ville sveve. Det ekorn som ikke svever, blir ikke ekorn. Mennesket har andre gener, en mer variert programmering. Ikke alle behøver å bli Espen Bredesen. Men den som ikke vil, ikke tør, ikke kan ta sin bestemmelse, går en mørk erfaring i […]

SJØLVCOACHING – SMAKEN AV SKYER OG SOMMARFUGLLATTER

Jan Otto Hovda - 31. august 2019

Har du nokon gong lurt på kva sjølvcoaching har å gjere med skyer og sommarfuglar? Truleg har du ikkje det. Men i dette vesle blogginnlegget vil eg røpe det likevel.

GJENBRUKSPRINSIPPET I COACHING –SAMLING AV RESSURSAR OG GJENVINNING AV ERFARINGAR

Jan Otto Hovda - 14. august 2019

Blogginnlegg om nytteverdien til alle typar erfaringar. På kva måte kan gamle minne og opplevingar, gode som vonde, gjerast om til ressursar i ny verdiskaping? Far var ein som ikkje kasta. Det er kanskje ikkje rett å seia at han tok vare på ting, men han skrudde dei ifrå kvarandre og fann ein plass til […]

Tenke seg frisk – går det?

Jan Otto Hovda - 1. februar 2019

Tenke seg frisk – går det? Trur du at det er råd å tenke seg frisk? Det går an å skrive seg frisk. Mot slutten av eit tv-intervju med Kari Borg Mannsåker for ein mannsalder sidan fortalde den engelske forfattaren Anthony Burgess om korleis han vart forfattar. Etter eit samanbrot vart Burgess sendt attende til […]

Nyttårsforsett – Gi litt mer F

Jan Otto Hovda - 10. januar 2019

Korleis er det med dine nyttårsforsett? Har du òg tenkt å «gi litt mer F» i år? Det har eg. Her får du vite kvifor og korleis.    Det er vel seint å kome med nyttårsforsett no, eg er klar over det. No er vi inne i den perioden der nyttårsforsetta går i oppløysing, ikkje […]

KVA ER NLP?

Jan Otto Hovda - 6. januar 2019

Kva er NLP? – det fantastiske spørsmålet du kanskje aldri har stilt og no vil få svar på Dersom du aldri har stilt spørsmålet eller lurt på «Kva er NLP?», kan du ta det heilt med ro. Det er ikkje noko galt med deg, og du er ikkje aleine om det.

DARLING, YOU WERE WONDERFUL TONIGHT – korleis gi kompliment på høgt nivå

Jan Otto Hovda - 9. desember 2018

I dette blogginnlegget undersøker eg skilnaden på smiger, smisking og pleasing på den eine sida og oppbyggjande ros og kompliment på den andre. Pluss at eg nemner eit par føresetnader som gjer deg i stand til å gi kompliment av høg kvalitet for å løfte og fremje andre menneske. Er du ein av dei som […]

TANKEN OM TANKEN

Linda Elin Aase - 7. november 2017

Som mindfulnessinstruktør og helsecoach med spesialisering innenfor fagfeltet vold og traumatisk stress møter jeg stadig mennesker som opplever sterke, ukontrollerbare følelser. Noen vil kalle det for angst. Selvsnakk – vår indre stemme Uansett navn, er tema som går igjen, eget negativt selvsnakk i form av indre dialog eller tanker om du vil. Når vi nå […]