Tenke seg frisk – går det?

Jan Otto Hovda - 1. februar 2019

Tenke seg frisk – går det? Trur du at det er råd å tenke seg frisk? Det går an å skrive seg frisk. Mot slutten av eit tv-intervju med Kari Borg Mannsåker for ein mannsalder sidan fortalde den engelske forfattaren Anthony Burgess om korleis han vart forfattar. Etter eit samanbrot vart Burgess sendt attende til […]

Nyttårsforsett – Gi litt mer F

Jan Otto Hovda - 10. januar 2019

Korleis er det med dine nyttårsforsett? Har du òg tenkt å «gi litt mer F» i år? Det har eg. Her får du vite kvifor og korleis.    Det er vel seint å kome med nyttårsforsett no, eg er klar over det. No er vi inne i den perioden der nyttårsforsetta går i oppløysing, ikkje […]

KVA ER NLP?

Jan Otto Hovda - 6. januar 2019

Kva er NLP? – det fantastiske spørsmålet du kanskje aldri har stilt og no vil få svar på Dersom du aldri har stilt spørsmålet eller lurt på «Kva er NLP?», kan du ta det heilt med ro. Det er ikkje noko galt med deg, og du er ikkje aleine om det.

DARLING, YOU WERE WONDERFUL TONIGHT – korleis gi kompliment på høgt nivå

Jan Otto Hovda - 9. desember 2018

I dette blogginnlegget undersøker eg skilnaden på smiger, smisking og pleasing på den eine sida og oppbyggjande ros og kompliment på den andre. Pluss at eg nemner eit par føresetnader som gjer deg i stand til å gi kompliment av høg kvalitet for å løfte og fremje andre menneske. Er du ein av dei som […]

TANKEN OM TANKEN

Linda Elin Aase - 7. november 2017

Som mindfulnessinstruktør og helsecoach med spesialisering innenfor fagfeltet vold og traumatisk stress møter jeg stadig mennesker som opplever sterke, ukontrollerbare følelser. Noen vil kalle det for angst. Selvsnakk – vår indre stemme Uansett navn, er tema som går igjen, eget negativt selvsnakk i form av indre dialog eller tanker om du vil. Når vi nå […]

KVEN HAR SKYLD NÅR ENDRINGSPROSESSAR IKKJE LYKKAST? NLP? COACH? LIGHTNING PROCESS?

Jan Otto Hovda - 19. oktober 2017

KVEN HAR SKYLD? Er coaching feil tilnærming? Manglar ein NLP-coach nødvendig kompetanse? Forverrar mental trening / Lightning Process tilstanden til ME-pasientar? Nokre tankar om: Når løysinga blir problemet. Når den største utfordringa er å bli kvitt coachen. Når coaching ikkje verkar. Potensial I meir enn ti år no har eg vore overtydd om potensialet og […]

3 gode råd til deg som er sensibel

Jan Otto Hovda - 24. mai 2017

Kor sensibel er du? Kva kan eg seie eller gjere for å få deg til å tenne på alle pluggar, til å gå i kjellaren og føle deg liten, til å bli såra eller krenka? Eg veit ikkje korleis det er med deg. Sjøv er eg utruleg sensibel, men for at du skal lukkast med […]

Ein god latter forlengar livet – eller ler du deg ihel?

Jan Otto Hovda - 12. mars 2017

Ein blogg om latter som kraftfull ressurs Du har sikkert opplevd det, du òg? At smilet ikkje når fram til augene? At latteren kjem frå eit tomt rom med hard akustikk og har ein skarp, hul klang? At noko sit tett bak latteren og freistar å tvinge seg fram: tårer, sinne, frykt? Til dømes når […]