Vinn over depresjonen!

Jan Otto Hovda - 14. januar 2016

Å slite med depresjon – i ulike grader, er noe vi alle gjør fra tid til annen. Det er helt klart gradene som tilsier hvor mye det styrer oss som individer i hverdagen. Det er ikke noe godt å føle på disse følelsene, MEN det er et men her; vi kan gjøre noe forebyggende selv […]

Dette er hvorfor du bør skrive dagbok (ja, også i en alder av 20+!)

Jan Otto Hovda - 4. januar 2016

Ehh… Dagbok?! Ja, dagbok! Det er noe av det lureste du kan gjøre! Jeg har gjort det siden barneskolen, og blir bare flinkere og flinkere til å bruke det til min fordel! Man skal ikke bare skrive dagbok for å se tilbake på hverdagslige ting man har gjort, som hva man hadde til middag og […]

De ALLER beste grunnene til å bo alene!

Jan Otto Hovda - 2. desember 2015

Det blir bare mer og mer vanlig å leve alene, grunnene er mange. Omtrent 40% av befolkningen i Norge bor nå alene, og det er et høyt antall i forhold til tidligere. Det er mye mer normalt å skille seg, bytte kjæreste, flytte for ny jobb og lignende, vi har mer penger nå, vi blir […]

MED 20 TURER – FRA TANKEN TIL TOPPEN!

Jan Otto Hovda - 20. november 2015

Ny stemme i Identitetsakedemiet: Blogginnlegg av Linda Elin Aase Under min utdanning som NLP coach hos Ålreit Institutt våren 2015, var det et tema for meg å fokusere på egen helse. Jeg ønsket å bli motivert og inspirert til å sette meg et mål som på det tidspunktet var uoverkommelig for meg; nemlig ”å bli […]

Er partneren din virkelig PARTNEREN din?

Jan Otto Hovda - 4. november 2015

Er du så heldig å ha en partner, kjæreste, ektefelle, eller en makker (ja, hva enn du velger å kalle din utkårede, hehe!) å dele livet med, er det dere har sammen kalt et «team». Et team er noen som jobber frem mot den samme visjonen og higer etter å nå de samme målene. Team […]

Å være til stede på rett måte for de som har det vondt

Jan Otto Hovda - 1. november 2015

Når menneskene vi er glad i har det vondt, vil vi så gjerne hjelpe til! Vi får en følelse av at vi må gjøre noe, vi må si noe; hva som helst for å gjøre situasjonen litt bedre. Allikevel oppstår det titt og ofte problemer som er så krevende, eller sjokkerende at vi rett og […]

Slik setter du standarden for en suksessfull uke!

Jan Otto Hovda - 25. oktober 2015

Allerede mandag morgen er tiden inne for å sette standarden om du virkelig har et ønske om en suksessfull uke! Har man startet med et fyrverkeri, er det også mye lettere å fortsette slik!!! Denne uka håper jeg du er med meg på å lage et skikkelig fyrverkeri gjennom HELE uka, og ikke bare mandagen! […]

Gjør disse hendelsene deg flau?

Jan Otto Hovda - 19. oktober 2015

Vi har alle ting vi er flau for å vise, eller innrømme til andre. Noen er mer flau enn andre av natur, men vi kjenner alle på følelsen av flauhet nå og da. Jeg snakker om de hendelsene der du helst vil juge, eller lure deg unna – både for deg selv og andre sin […]