Bli din egen energikilde – Temakveld i Bergen

Vi inviterer til temakveld i Bergen. Tema: BLI DIN EGEN ENERGIKILDE
Bli inspirert og få gode verktøy til å ta deg gjennom den mørke årstiden. Velkommen til 3 timer EGENTID, den beste investeringen du kan gjøre for å ivareta deg selv, og de rundt deg!

Sted:                                 Bergen Sandviken
Når:                                  20. november 2019
Tid:                                   18:00 – 21:00
Pris:                                  Kr. 300,-
MELD DEG PÅ KURSET HER >>

 

Opplever du av og til at du har for mange oppgaver på jobb? At TO DO-listen er for lang? At du kommer til kort, både på jobb og hjemme?

Opplever du at oppgavene tapper deg for energi og overskudd? At hele tilværelsen fylles opp av BØR og MÅ?

Da er det kanskje liten trøst i å vite at du ikke er alene om å være sliten. Det er nok mange av oss som føler at det stilles for høye krav til oss, som ønsker avlastning.

Og mange skulle nok gjerne hatt en stikkontakt i veggen eller en kraftpakke til å putte i lomma.

temakveld

På denne temakvelden vil du få impulser og verktøy som kan hjelpe deg til å unngå overbelastning, som kan bidra til bedre livsbalanse og til å redusere det som vi gjerne kaller for «stress».

Og du vil få impulser til hvordan du selv kan bli din egen energikilde.

Temakvelden vil inneholde innslag fra NLP og positiv psykologi med formål om å lære å lade batteriene, prioritere oppgaver, sette grenser, delegere ansvar, gi slipp og sørge for pusterom og frirom.

Det er ikke bare ledere som lider av overbelastning, også mødre og frivillige sliter, tar på seg for mange oppgaver for andres skyld og glemmer å ta ansvar og omsorg for seg selv. Og aldersgrensen for utbrenthet synker.

Vi ønsker å gi impulser til å forebygge de negative konsekvensene overbelastning kan få for helsen, med utbrenthet som en av de kanskje mest ekstreme. Det å møte veggen vil si å gå inn i en personlig krise hvor både kropp og psyke streiker.

MELD DEG PÅ KURSET HER >>


Tre faktorer er viktige her:

  1. Kravene som stilles til oss utenfra (arbeidsgiver, miljø, samfunn).
  2. Kravene vi stiller til oss selv.
  3. Ansvaret vi påtar oss.

Det første punktet kan vi som individer kanskje ikke gjøre så mye med. Men når det gjelder de to siste, er det en del grep vi kan tak. På denne temakvelden vil vi rette blikket mot noen av dem og se etter midler for å kunne ta gode valg for å forhindre de negative konsekvensene.


Til denne temakvelden har vi invitert en spesiell gjest:

Sissel Fylling fra Stress Off Coach med presentasjonen
«Gjør ting som er bra for deg! – om å ta de gode valgene»

Samtidig vil vi rette blikket mot det som kan komme i stedet for: det som gir energi og livskraft. Vi vil undersøke – og gi impulser og verktøy til – hvordan du kan bli din egen energikilde. Og kanskje også kan være det for andre?

 

VELKOMMEN TIL TEMAKVELD!

  • Enkel servering av te/kaffe, frukt, nøtter, kjeks eller lignende
  • Skriftlig kursmateriell
  • Fine kurslokaler i Bergen Sandviken
  • Enkel fremkomst med buss

MELD DEG PÅ TEMAKVELD 20. NOVEMBER (BEGRENSET ANTALL PLASSER):

  • Du kan når som helst ombestemme deg, eller endre informasjonen din, ved å klikke på linken nederst på nyhetsbrevene fra oss. Du kan også kontakte oss via e-post til info@alreit.no. Vi behandler informasjonen din med den største repsekt. Ved å klikke på knappen nedenfor, gir du oss tillatelse til å lagre din informasjon i henhold til disse vilkårene.

 

Sted:                                  Sandviksveien 41, 5036 Bergen
Når:                                   20.11.2019
Tid:                                    18:00 – 21:00
Pris:                                   Kr. 300,-

 

Temakvelden arrangeres i samarbeid med Bergen Stressmestringssenter.

 


Kursledere:

Jan Otto Hovda, DNCF-sertifisert coach, systemisk par- og familiecoach ECA, NLP-trener ABNLP, sertifisert trener/ instruktør i hypnose, ABH. Jan Otto har lang erfaring med undervisning, opplæring og bruk av metodikk i sitt virke som daglig leder for Ålreit Institutt AS.

Samarbeidspartnere:

Linda Elin Aase, Bergen Stressmestringssenter
Barnevernspedagog, m/spes. i vold og traumatisk stress. DNCF coach/helsecoach og Mindfulnessinstruktør. Lang erfaring fra helsearbeid og sosialt arbeid, ledelse, kurs/foredrag og coaching.
Sissel Fylling, Stress Off Coach
Leder med egne erfaringer med stress og stressmestring.

 

 

Mer informasjon? Kontakt oss på e-post: info@alreit.no

Les om våre utdanninger i NLP og coaching her