Systembrett og systemisk tilnærming

av Vebjørn Rusten

Her om dagen så jeg en video som viste et fargerikt kosmos med nydelige farger, mønstre og konstellasjoner. Mens det zoomet gradvis utover, endret alle fargene og mønstrene seg til nye konstellasjoner – flere ganger – til det viste seg som irisen av et øye. Videoen fortsatte å zoome og vi fikk se hele mennesket, området, jorden og solsystemet. På ny formet alle fargene, mønstrene og konstellasjonene seg til et vakkert kosmos, akkurat som i begynnelsen.

Verden henger sammen

Utover følelsen av fascinasjon og undring, kan man selvsagt lure på hvor «ekte» en slik animert video er. Likevel maler den et bilde av et universelt fenomen: Verden henger sammen på kryss og tvers, over flere nivåer, gjennom systemiske relasjoner og koblinger.

Vi er alle en del av ulike, større systemer: familien, vennegjengen, jobben eller samfunnet. Systemer finner sted på ulike plan og nivåer, gjennom sosiale roller i grupper, hierarkier i organisasjoner, politiske rammebetingelser for samfunnet og økosystemer i naturen.

Gjensidighet

Hvert system har sitt sett med regler, rammer og grenser, hvor de ulike deltakerne har en gjensidig påvirkning på hverandre. Babyen gråter fordi mor er sliten, og mor er sliten fordi babyen gråter. Sjefen kjefter fordi den ansatte er trass, og den ansatte er trass fordi sjefen kjefter.

I alle disse systemene vi er en del av, har vi hver vår posisjon — med vår rolle, vårt perspektiv og vår opplevelse. Man har alltid intensjoner, mål og behov knyttet til posisjonen man står i. Misforståelser og konflikt oppstår når man er fastlåst i sin egen posisjon og tviholder på eget perspektiv. Kommunikasjon blir alltid enklere når man klarer å sette seg i den andres sko og se på den samme situasjonen fra deres ståsted. Det gir innsikt og forståelse som åpner opp for større handlingsrom og frihet til vennlige og konstruktive forhandlinger om veien videre sammen. Vinn-vinn.

Likevekt

Systemer søker likevekt. Hva trenger du? Hva trenger jeg? Hvordan kan vi «organisere oss» på en måte der vi begge kan få behovene våre møtt? Hvordan kan vi støtte og utfylle hverandre på de områdene hvor vi har ulike styrker og svakheter? Kanskje kan jeg klippe plenen og du vaske klærne? Jeg liker ikke å lage mat, men jeg tar gjerne oppvasken. Homeostase.

Samtidig som man er en del av større systemer, er man selv et system av indre deler. Man har konstellasjoner av indre personlighetsdeler; hver med sine posisjoner, perspektiver og opplevelser. Hver med sine intensjoner, mål og behov. Noen er bevisste og andre ubevisste, men alle er med og bidrar på sine måter. Dette indre systemet gjenspeiler klassiske mønstre man kan se i ytre systemer: Noen får være med, mens andre står utenfor. Noen er gode venner, noen er i allianser, noen er i konflikt, mens andre er helt ukjente for hverandre — og kanskje til og med for deg!

Ditt indre team

Hvem bor i deg? Drømmeren, Kritikeren og Realisten? Diplomaten, Politikeren eller Bohemen? Er du i kontakt med den Handlekraftige, eller har den gjemt seg bort? I noen situasjoner har man et velsmurt indre team, mens i andre situasjoner kan det virke som at fem ulike stemmer roper i kor etter oppmerksomhet. Det blir man overveldet av.

På systembrettet setter vi ut disse indre delene som figurer og ser på hvordan de har organisert seg. Vi henter rolig frem en og en del – etter tur og orden. Alle hører til, alle skal bli sett, hørt og få sagt sitt. Ingen skal få sparken. Vi gir oss selv et rom for å avdekke, forstå og skille fra hverandre de ulike budskapene, følelsene og behovene som finnes på innsiden.

Rydding og ansvarsfordeling

Da kan vi endelig få ryddet opp i rotet og forstå oss selv på et dypere, mer helhetlig plan. Roller og ansvar kan omfordeles, deler kan flyttes og byttes på. Noen har lyst til å bli større, noen har lyst til å bli mindre. Noen vil bytte posisjon og andre vil skifte farge. Samarbeid kan etableres og ugunstige allianser eller konflikter kan konkluderes. Med kunnskap og gode verktøy blir veien til regulering og balanse mye klarere.

Webinar 5. november

Vi i Ålreit inviterer til webinar i bruk av digitalt systembrett i høst, onsdag 5. november klokken 18:00. Webinaret passer for deg som er Coach, psykolog, terapeut, leder eller veileder som ønsker å jobbe systemisk med deg selv og andre over nett. Brettet kan brukes til alle typer indre og ytre systemisk arbeid: Coaching, veiledning, IFS, familiekonstellasjoner, systemisk ledelse og organisering. Vi går gjennom grunnleggende systemteori og en demonstrasjon av verktøyet, før vi deler oss i grupper og prøver selv!

Systembrettet gjør det kompliserte enkelt, det diffuse konkret og det abstrakte håndgripelig. Med et digitalt verktøy er det tilgjengelig hvor som helst og bringer en helt ny dimensjon inn i arbeidet og praksisen din. Kanskje finner du din helt egen måte å bruke det på?

Du er hjertelig velkommen til å være med!
Vi sees.

God sommerhilsen fra oss
Vebjørn, Jan Otto & teamet i Ålreit

PS

Arbeid med systembrett og systemisk tilnærming er en integrert del av vår coachutdanning, spesielt på trinn 2, NLP Master Practitioner.