STRESS og MESTRING - oppfordring til å inngå et kjærlighetsforhold

Seminar Bergen 26. september, kl 10-16

Pris: 1300,00

I lange tider har vi bygget opp et fiendebilde, en mørk og dyster trussel mot oss alle: stress.

Stresset ødelegger arbeidslivet på jobb

Stresset ødelegger søvnen vår og lar nettene gå med til tankekjør

Stresset brenner oss ut

Stresset gjør oss syke

På dette seminaret vil vi invitere til et mer nysgjerrig, om ikke kjærlig blikk på stress.

Vi ser på stress som et symptom, på linje med smerter. Det kan være ekstremt ubehagelig og slitsomt, tappe oss for krefter, gjøre oss oppgitt og desperat.

Men et symptom gjør oss oppmerksom på at noe ikke er som det skal være. Uten symptom er vi mye dårligere stilt.

Formålet med seminaret er å undersøke måter for hvordan stress i hverdagen kan miste noe av sin plagsomme og ubehagelige virkning på oss.

Ved å se på stress som en varsler vil vi få mulighet til ny forståelse, ny opplevelse av og kanskje ny emosjonell reaksjon på stress.

Spørsmålet blir derfor:

✅ Hvordan kan jeg endre mitt forhold til stresset slik at vi kan inngå en fruktbar og         nyttig relasjon?

✅ Hvordan kan jeg kommunisere med stresset, dvs. med meg selv, som gjør at det         kanskje blir mindre masete og mer pedagogisk når det varsler?

✅ Hvordan kan jeg vise at jeg tar varslene på alvor og tar ansvar for det jeg kan ta          ansvar for?

Disse spørsmålene kunne like gjerne vært formulert i vi-form, for de er like relevante for team og grupper som for enkeltpersoner.

På seminaret får du:

☑️ Ny innsikt i dine reaksjons- og tankemønstre

☑️ Verktøy til å slippe å reagere på impuls, men i stedet opprette reflekterte                        pusterom med alternative valgmuligheter

☑️ Verktøy til å rydde og prioritere, ta grep og gi slipp

Passer for alle som ønsker mindre ubehag og slitasje på grunn av stress.